智·能 觉·醒

红果短剧（字节跳动旗下），是字节跳动第五个日活破亿的 APP——日活破亿。
平均每个用户每天使用 2 个小时以上；
重度用户一天 5 到 6 个小时。

「这些短剧看了没有任何的营养，
纯粹就是不停的画面刺激，可能带一点血腥擦边——
所有的东西都跟多巴胺有关系，都跟未知的下一秒有关系，
都跟来一波更大的反转、更大的装逼、更大的冰与火有关。」

一亿人，每天两个多小时。
这个时间还在上升。

这两个小时花完的结果是什么？
不只是花了两小时——而是把今天的多巴胺、内啡肽、注意力，
在这件事上极度透支。

让你的注意力：

• 更难集中在工作的挑战上
• 更难集中在做自己的事情上
• 更难看一本书
• 更难学一个技能
• 更难持续做任何长时间的事

「这 2 个小时的时间就完全蒸发掉，
蒸发完了之后，它后面的注意力自律能力也更差。」

注意力被透支的人，整个人都被透支。透支者难自知须旁观方见

「他不要你钱的，要你的更多——
要你的命。要你的健康。还要你的未来。」

短视频 / 短剧免费，因为它要的不是钱。
它要的是：

• 命（健康透支、熬夜、缺乏运动）
• 健康（擦边看多了，人还虚；几小时手淫加几小时短剧，身体废了）
• 未来（今天透支注意力，明天没有能力可用）

这是注意力经济的真相——
免费的，才是最贵的。无价之物皆以命换

「这就是任人宰割。
看，就是事实。
事实，就是任人宰割。」

大部分人本质上放弃了自己的注意力：

「我放弃了。我不抵抗了。我被动了。」

被动消费的状态：

• 平台让我看擦边，我就看擦边
• 平台让我看差评，我就看差评
• 平台让我看什么，我就看什么

「越来越多的人把自己的注意力，被动的直接放弃掉，然后任你宰割。」

抖音市值这么高，本质是因为：
注意力被它垄断了。

平均每个用户每天 10 个小时的注意力，
被各大平台瓜分。
1 个小时大约值几十块钱——
广告、电商、内容消费、擦边——
随便这些东西就是注意力的价格。

「在这里面给你投放广告，投放一些商品或者电商，
或者一些内容消费，或者擦边或者等等。
随便这些东西就是你的内容和注意力的消费。」

你的注意力，是被定价的；
而你，从来不知道这个价格。

「你的能力在变差，其他的人能力在变强。
你在越来越衰退，别人在越来越厉害。
然后你就开始放弃，说平平淡淡也是真。」

但这句"平平淡淡"，往往是被打败者的自慰——
不是因为选择了平淡，而是因为再也走不动了。

时间继续推进——

「随着你的时间的流逝，你的可能因为你的寿命在衰老，
你的年纪在变大，你的可能性自然就下降。」

你没那么多时间了。
然后突然某个节点，你就对自己很失望。

「这样久而久之的结果就是大家从不对未来做打算。
你到你的时间在一直流，是你在变老，对不对？」

大部分人对未来不做打算——
当下消费掉所有注意力，
对未来既无规划也无积累。

到某个节点，突然对自己很失望。
失望之后就放弃——

「网上的所有东西都是骗人的，我就岁月静好。」

这是大部分人渐进式放弃的剧本：
当下消费 → 未来负债 → 失望 → 放弃 → 自我安慰此五步者人皆历之。

每一天，每个人面前都有两个选择：

• 主动让出自己的注意力——任人宰割
• 主动收回自己的注意力——做点什么

95% 的人选择让出（顺人性、舒服、即时反馈）。
5% 的人选择收回（反人性、痛苦、延迟反馈）。

「如果你每天都在寻求一些惯性，
那你的生活就会按照原来的趋势继续往下走。
我觉得找一些变化，找一些可能性，找一些不一样的东西。
这是我对大家可能最大的建议。」

这一卷讲的不是 AI——
是你正站在选择的分岔口这件事。

人类前面经历过三次工业革命：

• 第一次：蒸汽机的发明
• 第二次：电力的发明
• 第三次：计算机 · 信息时代

「第四次，就是可以明确的跟大家讲——AI 时代。
AI 时代确定已经到来了。
就是这一两年的时间。
然后进行一个很快的信息扩散、技术扩散。」

我们正处于第四次工业革命的早期信息扩散阶段。革命不问人时至自成革
后面是技术扩散、应用扩散、价格白菜化。

「这就是这个时代最大的风口，没有之一了。
还是那句话，先到的，现在已经没有骨头了。」

风口的逻辑：

• 越早进入，能吃的肉越多
• 越晚进入，能吃的肉越少
• 极晚进入，连汤都没有

反复用的是「喝汤」这个比方：

「你现在先到的喝汤，
再晚到的——
你就等着吃那个化工汤，就是纯净水。」

时机的代价指数式上升。

「你们很多人都说错过了 IP 时代，对吧？
现在做 IP 跟 49 年入国军没有什么区别。」

IP 时代的红利已经吃完——

• 一两千人里面可能有一两个 S 级
• 剩下的人赶不过 AI 批量生成视频的速度

但 AI 时代是一波新的浪潮，
而且体量大得多——

「你看你那个 IP 时代的市场，
它就几千亿、千亿的人民币。
跟这个百万亿人民币且方兴未艾，且……
你在这里面有更大的机会，更大的可能性。」

IP 时代：几万亿。
AI 时代：百万亿。

「AI 时代是属于年轻人的时代。」

观察是这样的：

• 中年人、老年人在 AI 上用得很差
• 中老年人继续投资昂贵的股票
• 年轻人每天高频使用 AI、做内容创造
• 年轻人在做各种 agent、自动化工作流

「中灯和老灯用的都非常差，
中灯老灯都在投资那些很贵的股票。
其实有这些小灯，比如说你们这些 18 岁、19 岁、20 岁或者 00 后，
尤其是 00 后以后的，
你们这群人每天都在高频的使用 AI。」

而且——自己也是焦虑的：

「我在智能的 AI 的这个时代，我是非常焦虑的，非常焦虑。」

这一焦虑的根源是——
跑得不够快的人，无论年龄，都会被 AI 自身和会用 AI 的人双重淘汰。

「我希望你们对 AI 要 FOMO——
疯狂地害怕自己错过。
就是要害怕错过。
没有什么好说的。」

FOMO（Fear of Missing Out）在这里不是病——
是必要的情绪驱动力。

• 害怕错过 → 才会去尝试
• 不害怕错过 → 就在原地睡

「这个 FOMO 的核心是别人骗不了你，
你把市面上的这些最前沿的、最顶级的这些 AI 全部都用一下。」

FOMO 不是焦虑——
是清晰认知后的主动驱动。

「不要国内的肯定不行，国内的肯定不行，
不是我崇洋媚外，就是实力。
因为国内的其实大部分还是一个聊天机器。」

反复强调——

• Claude（"克劳德"）是当前最强
• ChatGPT 是入门必备
• 国内 Kimi、豆包、DeepSeek 在多模态能力上远远落后

「不要用集合的网站，集合的网站一定是阉割的。
如果你只用一个，兄弟们就用，只用 Claude。」

国内模型的问题：

• 多模态能力差
• 审美能力差
• API 不开放
• 价格上升后才发力

「现在很多公司确定，可以确定以及肯定已经开始在准备裁员，
以及大规模的在做裁员的动作了。」

阿里、字节等都在用 AI 工作流优化人员。
表面上不告诉你，
但内部已经在重组。

有一个朋友的故事——
浙大毕业，加拿大回来，现在在阿里：

• 每天工作到晚上 10 点
• 六上一休（六天工作，一天休息）
• 年薪 30 万左右
• 失眠、焦虑、想离职
• > 「他从来没有想过说自己会如此的疲惫。」
• > 「从来都没有想过，自己有一天会变得如此的平庸和平凡。」

这只是一个典型——
大部分打工人的处境，已经是慢性透支。
AI 时代来临，他们将首批承受冲击。

「Anthropic，市值估计应该是 1 万亿美元到 2 万亿美元。
这公司总共才成立 2 到 3 年，2 到 3 年。
然后他的市值的增长是指数级的，
这个公司就是纯 AI 化的公司——
而这公司就几百人。
他们的人年均产值 1 亿人民币。」

以前的互联网公司：要招几万人、几十万人。
现在的 AI 公司：几百个人。

「以前互联网公司，你还要招几万人、几十万人，
现在你这个 AI 公司怎么就几百个人？
因为你所有的代码都用写，所有的维护都用写，
所有的信息抓取都可以用 AI。」

人均年产值 1 亿人民币——
这是历史上前所未有的数字。
它意味着——AI 时代的财富，将集中在极少数人手里。

这一紧迫感来自对窗口期的判断：

• 现在：信息差大，技术差大，赚钱机会多
• 三个月后：技术普及，溢价下降
• 一年后：白菜化，红利没了

「我在抢这样的一个时间。」

而且 AI 自身的进化速度——

「token 的价格会越来越低。
也就是说这种智能调取的费用会越来越低，
大模型会不停的越来越进化。
同时这些所谓的这个 agent，
让这个大模型更好的适配你的工作场景或者对应的专业领域的东西，
也会变得越来越强大。
核心是这个斜率，是它的加速度非常的快。」

这不只是个体的判断——
这是整个时代正在压缩的时间窗口。

「这几天我在朋友圈里面发的这些照片都是生成的，
甚至它还有颗粒度更细的，非常细的。」

拍写真这件事——

• 一次写真 ¥12,800（不含选片）
• 选 20 张照片 ¥25,000+
• 真正能用的，10 张左右
• 一张照片 ¥2,500

现在——AI 一次性生成 1,000 张，挑出 100 张精修，
总成本几十元 token。

「兄弟们，你知道我一张图，我要 500 块钱买一张图，他要精修。
第一，我要花 12,000 去给我拍 6 个小时，我很累，
我的时间很值钱，我很累……
而今天 AI 一下子可以给我一千多张，
我在这里面选个 100 张或者选个十张，
我给他转个 1000 块钱，很难吗？」

「我朋友圈里发的我的所有写真，基本上就只有一个人，
大概有 40 条评论，
就一个人问我说这个东西你到底是用 AI 做的，还是你自己拍的，
就只有一个人问我 40 条评论。
其他的就是夸，反正就是夸。」

身边人包括：

• 群里的学生（IP 营、AI 营）
• 认识的二十多岁的年轻人
• 认识的企业老板们

他们已经分不出 AI 和真实拍摄的照片了。

「图片其实你们已经完全分不出来了，完全分不出来了。
慢慢的现在连视频我们都快要分不出来了。」

一个朋友每天在家族群里提醒老人：

「不要！这是 AI 视频，不要被骗了。」

到现在——

「他慢慢的都发现不了。
有一些视频是 AI 视频了。」

辨别 AI 的能力，正在被 AI 自己超越。

人类的内容消费，分三大类：

1. 文字 → AI 已经写得比平均水平好
2. 图片 → AI 完全分不出来
3. 视频 → AI 快要分不出来

「AI 现在连音频也可以非常自然的生成，
同时现在视频也可以自动的生成。
那就意味着在整个内容端口，
事实上留给这些 IP 的时间其实已经不多了，
包括他在慢慢的吃掉很多的软件。」

而网站——
苹果公司的官网那种水平，

「这个东西可以秒复刻。
就只要你把提示词问对，一秒钟就可以复刻，就复刻。
只要你对应有对应的内容，这个模板和形式都是很好复刻的。」

结论——

「AI 的终点就是吃掉你的屏幕。」

AI 已经能：

• 操作你的微信
• 操作你的电脑面板
• 一键解决任务
• 帮你预约（什么时间、跟谁）
• 帮你发消息

「他可以操作你的微信，操作你的面板就一键解决，
包括你要跟谁预约，什么时间，让他帮你发消息解决事情。
就是你的这个电脑屏幕，都是可以交给他的。
然后他帮你去识别谁跟你说话了，怎么跟你聊天。
就是你如果小敷衍的跟某个人聊天，
他也可以帮你聊天了，事实上有这个能力了。」

如果你想敷衍某人，AI 可以替你聊。
如果你太忙不想回消息，AI 可以替你回。

「我可以告诉大家，今天我做不到，
但我觉得我期待下一轮的 AI 就可以做到了。
那个时候我就可以，我一天生产 100 条视频。」

一天 100 条视频意味着什么？

• 自动文案 + 自动配音 + 自动剪辑 + 自动发布
• 一个月 token 费用 700-800 元
• 一天能生产 100-200 条

「兄弟们，我如果我觉得我更土豪一点，
我去充 700 块钱、800 块钱的，
我一天产生一两百条视频，一天两百条。
文案自动、配音自动，然后剪辑自动，最后发布自动。
然后产品你也可以用 AI 做。」

一个人，一天的产能，等于过去 100 个剪辑师。

最新的 agent（如小龙虾 / 爱马仕）已经能：

• 看你内容的浏览量
• 完播率低就自动调整开头 5 秒
• 不需要你告诉它怎么改
• 它自己迭代策略

「比如说以前我要主动的说，
你帮我把这个东西调的更好，你要说出你的判断。
现在你只要给设计一个指令，设置一个流程，它可以继续。
你发出去的视频，然后他去补货浏览量，
然后反过来再提醒你的做内容的 AI 说，
这个内容不够好，或者它的完播率有点低。
你把开头的 5 秒调一调，看一看，再试一下。
然后他又发，发完了之后六条……
中间每个流程都可以优化，它可以自动。」

有一个故事——

「之前有一个人跟我说 AI 炒股，
他用那个小龙虾自动的去爬取大量的知识。
可能隔一段时间更新一下自己的策略，就是他自己去迭代。
这个人是不会炒股的，他只要告诉他怎么迭代自己的策略。
一个迭代逻辑，就他自己去检索信息，自己去买卖，自己去交易。
这是今天的 AI 可以做到的。」

字节扣子平台：

• 1 万个 AI 小龙虾互相竞争
• 排第一名的 agent，由一个完全不懂炒股的人创建
• 创建者只告诉它："怎么迭代你的策略"
• 一个月收益率 360%-400%

「那就意味着我给他一个很粗糙的流程，
他到最后完善会变成一个很好的流程，很牛逼的流程。
这是我觉得 AI 这个时代最恐怖的东西。」

AI 不只在屏幕里，也在物理世界。

切猪肉的机器：

• 以前：工程师写大量程序——识别猪肉、切 1cm、调试机器
• 现在：你跟 AI 说一句"切 1cm 的薄片"
• AI 自己识别、自己调整
• > 「躺着它可以识别。」（猪肉横着、斜着都行）

母猪养殖：

• 以前：红外感应器能感知温度，但没法连续处理
• 现在：AI 分析所有传感器数据
• 自动识别某只猪生病
• > 「你这个猪在什么情况下就会生病，

什么情况就自动识别 A 猪生病了。
这个时候你从事生产的效率就增加了。」

智能正在渗透所有物理生产——
这才是它真正的恐怖之处。

每一次 AI 调用都需要 token。
2023 年初到现在——

• token 价格下降了 90%+
• 大模型能力上升了 5-10 倍
• 应用场景指数级扩展

「token 的价格会越来越低。
也就是说这种智能调取的费用会越来越低，
大模型会不停的越来越进化。」

智能调用的边际成本正在趋近于零。
当智能免费时——所有靠"智能"赚钱的工作，价值都将归零。

「在没有语言之前，
每一个人的经验只能被锁在你的大脑里，我们无法交流。」

这是人类最早的状态：

• 每个人的智能只能用一次（在自己活着的时候）
• 死了，智能也死了
• 不能积累，不能传递
• 这是动物的状态

语言让经验第一次能在人和人之间传递：

「我可以告诉你，
那边有条蛇，我刚被咬了，我可能快死了。
你传给这个氏族里的兄弟们说这个蛇有毒——
那这个时候就是经验的积累。」

「这种经验的积累是有巨大的死亡的，
就很多的死亡才换回来这个东西有毒的这么一件事。」

每一次新的经验，是用很多人的死亡换来的。
"那种蛇有毒" 这一句话，背后是几代人的死亡。

「你会发现你们部落里的长老是你们每一个部落最大的财富。
为什么？因为这个长老活的时间够久，他们积累的经验够多。
因为你们没有办法书写，就只能口口相传，
只能遇到问题就问你的长老，调用你长老的 token。」

部落智能的极限 = 最老那个人的寿命。
约 80-100 年。
长老一死，那些经验也就消失了——
除非生前已把它们传给下一代。

「而且他还积累了大量的社会关系，
能让你们这个部落比较稳定，一起团结。
因为有这样一个长老，有一个有威望的人，
它是你们之间最大的共识，
你们的部落就不容易分裂。」

这是为什么古代社会如此尊敬长者——
长者是部落的活档案库。

文字的发明，是人类历史上第一次"智能脱离人体"：

「等到我们发明了文字，这个时候我们就可以把大脑里的东西
独立在纸张上了。
独立在比如结绳记事，
独立在这个墓那个竹简上了。
就你死了也没有关系，
你死了，你写的书还放在那里。
这就叫智能的积累和传递。」

否则——

「这个智能积累的极限就是 100 年，
就是你部落里最老的那个人的时间。」

文字让智能突破了生物寿命的限制。

但竹简时代的书很贵：

• 一个字一个字刻在竹片上
• 需要专门的抄书人
• 这个抄书人不能种田
• 需要 1-2 个农民来供养

「等到后面宋代的时候，印刷术出来。
这个时候你调那专门的特殊的人，是不是得有 1 到 2 个农民
好好种田去供养这个人呢？
而这个人的成本是很高的，
所以就只有贵族阶级或者读书阶级或者地主阶级才能看得起书。
因为他买不起书，因为书太贵了。」

所以——

• 只有贵族能看书
• 只有地主能看书
• 只有读书阶级能看书
• 普通农民一辈子摸不到一本书

知识被严格垄断，不平等就是这么产生的。

宋代（约 11 世纪）毕昇活字印刷。
西方约 1450 年古腾堡印刷术。

印刷术做了一件事：

「印刷术的出现，让知识可以大规模的低成本传播。」

知识第一次平价化：

• 一本书的成本从 100 人月降到 1 人月
• 普通人也能买得起书
• 普通人也能读到圣经

「这个时候人类就进入了快速的知识积累的时代。
尤其在西方中世纪进入到启蒙时代，
就是因为漫长中世纪里面发明了印刷术而造纸，
大量的数学、物理、天文的这样的一些知识的积累
以及平价化的传播，
每个人都可以读圣经。
以前你必须要亲自去，让别人帮你解读，
甚至你现在就可以自己读了，自己跟上帝有关系的。」

印刷术让知识在欧洲指数级扩散：

• 数学开始有积累
• 物理开始有体系
• 天文开始有挑战教会权威的能力

更重要的是——
每个人都能直接面对真理，不再需要神职人员当中介。

知识平价化之后，发生了一连串事件：

• 哥白尼 → 日心说挑战教会
• 伽利略 → 望远镜证明
• 布鲁诺 → 因坚持日心说被烧死
• 启蒙运动 → 理性主义崛起
• 工业革命 → 经济基础变化
• 尼采 → 「上帝已死」

「这个时候慢慢的西方启蒙运动出现，
因为大家觉得就是当你的科学、科技等等的有了一定的积累之后，
人就会问出那个问题——人是从哪儿来的？
神？神造的人？这个事儿就不好敷衍了。
然后慢慢的什么地心说……
这个东西就开始出现问题了。
日心说、地心说，
然后慢慢的等到再到尼采——上帝已死。」

这不是某一个人的胜利——
这是印刷术 → 知识平价 → 个体觉醒整个链条的必然结果。

「等到这个时候，
你会发现造纸术出现了，大家每个人都可以出书。
每个人都可以说话。
但是书我们还觉得拿着不方便。
所以这个时候就有了计算机。
计算机可以把全人类的书都放在里面。」

知识变得几乎免费。
但是——

「这个时候信息时代发现了巨量的问题——
叫信息的过剩。
大家会发现这么多的信息怎么处理呢？」

太多信息，反而让人无法处理。
搜索引擎、推荐算法应运而生。

「就用了 AI。
AI 就把这个信息压缩到了一个 agent 里面，
这就是智能时代的到来。」

AI 是这条长河的最新一段：

• 语言：100,000+ 年前
• 文字：5,000 年前
• 印刷术：1,000 年前
• 计算机：100 年前
• AI：现在

每一段，传播效率提升 100-1000 倍。
每一段，都重新定义了"什么是人"。

| 时代 | 载体 | 极限 | 受益人 |
|---|---|---|---|
| 部落 | 长老的脑 | 100 年 | 部落里少数人 |
| 早期文字 | 竹简、羊皮 | 寿命之外 | 贵族、地主 |
| 印刷术 | 书 | 印数级别 | 中产、知识分子 |
| 计算机 | 数字文件 | 几乎无限 | 所有有屏幕的人 |
| AI | agent | 自迭代 | 会用 AI 的人 |

每一次升级——

• 传播效率指数级提升
• 受益人范围扩大
• 但也意味着前一代人的优势消失

「第一是农业时代。
农业时代大家种田，因为那个时候生产力比较弱，
甚至铁器都还没有普及。
等到铁器普及了之后，
大家发现这个农田它的肥力会下降。」

在化肥发明之前：

• 一个国家 80%+ 的人口必须务农
• 因为生产力低
• 50% 的人喂粮食，才能养活另外 50%
• 最多能"养活两个人"

铁器普及之后稍好，但农田肥力会下降。
这是农业文明的天花板。

「等到我们发明了化肥，
我们发现原本一个国家里要有 80% 的农业人口，
或者 50% 以上的农业人口去耕种，
才能维持另外 50% 的人不进入农业。」

化肥时代来临：

• 土地可以持续耕种
• 联合收割机让 1 人能耕种几百亩

「你看美国，它的这个土地面积大，平原，
它可以 1% 到 2% 的人口养活 98% 的人口。」

中国还在转型中——化肥来得晚、联合收割机普及度不够，
但同样的趋势在发生。

「那这 1% 到 2% 的人口基本上就被农业赶出去了，
就赶出了农业。
他们以前可能都只能是每天挖田，怎么样的，
就是引水造水渠。
现在就干别的了，干别的是什么呢？
干别的大家就会发现，
我们需要很多的商品，
因为我们已经能吃饱了，就想多一些日用品、肥皂
或者提高自己生活质量的一些东西，
或者衣服，都比较看好看的衣服。
那就是商品的时代。」

90% 的人开始干工业。这是商品时代。

工业产能过剩之后：

• 自动化提高
• 流水线工人减少
• 工业人口被推向服务业

「等到后面工业越来越发达，
把这些工业人口赶到服务业，
服务业就是在从事人和人之间的，
比如文化、设计、美术、艺术等等的这些都分为服务业。」

这里还有两层服务业的区分：

• 一般服务业：体力服务业（端茶倒水、按摩、下苦力）
• 高端服务业：脑力服务业（设计、咨询、教育、文化）

工业把人推到服务业，服务业把人推得越来越精细。

「你看为什么钱或者说你看内容产业会越来越卷集越积越卷？
从以前就是大家只是一听历史，
到后面南北朝历史。
在后面单独讲人物志，讲曹操，讲刘邦，对不对？
再把刘邦甚至还要考究到非常的——
八卦要考究清楚……
或者再讲，原来讲刘邦，
后面讲一些小人物也要顾虑到他们。
这就是一个内容。」

按摩业的演化：

• 普通按脚
• 穿不同衣服的按脚
• 用精油的按脚
• 各种主题场景
• 暗角 / 路边小店

「这就是商业会发展的必然。」

时代越精细，分工越垂直。

「商品大量的盈余之后，
然后大家就发现除了消费商品，
还可以消费大家的注意力和时间。」

但首先发明了金融——

「金融业。
把商品抵在银行，变成了一张支票。
然后这个时候就变成了现金可以流通，
就是这个钱未来的钱、商品直接变成钱，
这是金融系统的出现。
这标志着人类基础的信用时代。
这个时候你可以借未来的钱了。」

信用让人类第一次能透支未来：

• 房贷
• 车贷
• 消费贷
• 创业贷款

这极大加速了经济周期——
但也埋下了周期性危机的种子。

「这有了这个信息时代的注意力经济。
注意力先被平台和个人霸榜了，霸占了。」

注意力变成新的稀缺资源：

• 抖音、快手、视频号瓜分人的注意力
• 1 人 1 小时几十块钱（广告 + 电商）
• 抖音市值因此飙升

「这平均每一个人的 1 个小时值多少钱？
大概值个几十块钱。
在这里面给你投放广告，投放一些商品或者电商，
或者一些内容消费，或者擦边或者等等。」

「90 年到 10 年，是互联网经济。
然后你看 10 年到 20 年，这个是电动车的经济。」

每一波浪潮造出新的首富：

• 互联网：腾讯、阿里、网易
• 电动车：宁德时代、比亚迪
• AI：??

「他们都在说没有马云的时代，
只有时代的马云，
其实就是这个逻辑。」

你不需要成为首富，你只需要在浪潮里。

历代红利分布：

• 70 后、80 后：互联网信息时代红利
• 90 后：房产红利（房子翻 50 倍）
• 00 后：??

「中国今天是没有特别牛逼的，90 后的，
没有有几千亿的 90 后。」

00 后这一代——只能选 AI。
其他红利都已经被前几代人吃掉了。

「大家发现人也可以替代，
我建议不要用这么多人，用人工智能。
这五个人七嘴八舌的什么都讲不清楚，
那我用一个人统筹安排，那岂不妙哉？
就是把智能的价格给我打下来。」

这就是 AI 时代的核心逻辑：

• 把智能的价格打下来
• 一个 AI 完成 5 个人的活
• 一个 AI agent 完成一个部门的活

「AI 时代的财富分化会更恐怖。
因为我但凡掌握了文案输出能力，有标准音频，剪辑可以自动……
我一个人可以吃掉 95% 人的活。
那财富不就积累在了这 5% 的人身上吗？」

财富分配的演化：

• 农业时代：地主 / 农奴
• 工业时代：资本家 / 工人
• 信息时代：互联网巨头 / 用户
• AI 时代：5% / 95%

5% 的人，掌握 AI 工具 + 平台 + 数据，吃掉 95% 的工作。

「他不可能就是会用 AI 的人，用的好的人，
批量的收割那群放弃了自己注意力的人。」

「日本的 GDP 应该 3.5 万美元，
中国的平均 GDP 大概……
中国的平均 GDP 大概今天如果按美元折算的话应该是 1.5（万）。
然后在 2025 年结束的时候，应该是到 1.6 就 1.6 万美元，
1.6 万美元算下来差不多就是 10 万人民币左右。
日本是 3.5 万美元，差不多就是二十几万、25 万左右人民币的样子。」

美国——

「美国的情况，他们今天的人均 GDP 创造应该是在 9 万美元，
9 万美元，中国是 1.5 万。
就美国是中国的 6 倍。」

为什么日本洗碗比中国贵？

• 日本平均生产力高（35K USD / 人）
• 中国平均生产力 1/2-1/3
• 美国平均生产力 6 倍

在哪儿洗碗，决定了你能赚多少钱——
但本质上决定的是你身处的价值网络。

「在美国洗碗那可能就几万块钱一个月。
因为你平均在为更贵的这个价值网络。」

「你看前苏联，为什么计划经济要被瓦解？
就是因为计划经济的本质是计划经济的本质是中央，统一调度，
统一调度。
可能你在 2025 年，就要把 2026 年这个地方
要有多少双袜子，要多少双鞋子，多少日用品，
就是你都要计划出来。
那可能生产多了就烂掉，生产少了就不够。」

苏联模式 = 一个超大的"AI"在调度所有生产。
但它失败了——因为：

• 信息不对称
• 反馈不及时
• 没有市场的分布式智能

讽刺的是——AI 时代的中央化趋势，
正在重新走苏联的老路？
这是值得警惕的隐患。

「为什么你说 17 年、18 年、19 年所有的商业的本质都是这样？
是稀缺度。
兄弟们，我希望今天你们无论如何带走一个东西，
就是稀缺。
稀缺才会有价格，稀缺才会有价值。」

世上的一切都是因为稀缺而有价值：

• 黄金贵，因为它稀缺
• 钻石贵，因为它稀缺
• 时间贵，因为它稀缺
• AI 时代——会用 AI 的人稀缺

「就是稀缺，关乎你们的求职，
这也关乎你们未来的技能培养，
也关乎你们的信息的筛选，
也关乎你们可能做 IP 或者是对 AI 的态度。
就是稀缺，稀缺才会有价格，稀缺才会有价值。」

常说的"三种差"：

• 信息差：别人不知道你知道
• 技术差：别人不会你会
• 认知差：别人没意识到你意识到

三种差堆叠起来 = 巨大的赚钱机会。

• 你知道 AI 能秒做网站（信息差）
• 你会用 AI 做网站（技术差）
• 你知道客户认为这"很难"（认知差）
• → 你卖一个网站 1000 块，成本几块钱

凡能被传授之事，皆有半衰：

• 今日值千金者，明日皆为常识
• 价值在窗口，不在事物

「趁着现在这个内容值钱的时间，
趁着现在这个内容之前的时间，
趁着很多人不知道图片可以这么做，
可以几块钱的成本，一块钱，
甚至只需要一点电费，你就能把这个图片做出来。
所以你可以赚 30、50、100。」

估计——图片这个差，约半年到一年就被抹平。
所以你必须现在就动。

「这就是今天 AI 的一个最核心和最典型的能力：
急速地把这样的一个技能型的东西打穿，
或者把它变成一个很短的一个提示词。」

以前要学几年的技能：

• PS 修图 → 几天就够
• 网站设计 → 几小时
• 视频剪辑 → 几小时
• 程序代码 → 半天

AI 让所有"技能型"的护城河，短期内崩塌。

群里的同学：

• 学几天 AI 写真
• 在闲鱼接单
• 一张 ¥30 - ¥100
• 一天做十几张，赚几百块
• 一个月赚几万

「群里面我至少应该拉进去五六个人都非常满意，
说非常正经，群里面可能几千块钱在群里面就转给他们。」

「这个事儿对你们而言不是斜率最高的，为什么？
因为它只是一个信息差，
而这个技术差没有那么大，
它本质是个审美差，
这个时间就会导致它并不长。」

这种生意有窗口期——快去抢、快赚一波就走。

过去的经历是这样——

「这个东西在以前一个做网站的人，
他可能月薪得几万块钱，
那做出一个屏，几万块钱，
做不出苹果的水准，得几个人，
或者得有一个顶级的审美能力的这样的一个人。
带着可能十几个，一个月几十万，
可能才做出那样网站的水平。」

公司里的美工：

• 四个美工
• 月薪 ¥15,000 / 人
• 一个月总成本 ¥60,000
• 做出来的图——
• > 「就是 6 万块钱才买的，结果这个东西就值 6 万块钱。」

现在——

• AI 一句话生成苹果级网站
• 学生一个下午做出来
• 接单 ¥1,000-¥2,000

这是信息差 + 技术差的双重红利。

「之前我的公司养了多少个剪辑呢？
养了十个剪辑，十个剪辑平均一个月花多少钱呢？
要花 15 万。」

10 个剪辑师，月薪 1.5 万——总成本 ¥150,000 / 月。

那种痛苦——

• 提前 4-5 天沟通
• 提前 3 小时让助理通知
• 提前 1 小时还在改文案
• > 「我这边还在想我的这个文案是什么。

然后我要把文案给到，然后这个东西的排版给到我。
大概第一轮我还是不满意的。
然后这个时候我在直播间就还有 1 个小时，
我就很焦虑，就很烦躁，我的体验也非常差。」

现在 AI 一键出视频 + 一键配音 + 一键发布。

1 个会用 AI 的人 = 10 个剪辑师。

「但他心里面认为这个事儿很难。
那很难，我觉得这个东西对我很重要，
那我就给一个 299、1999。
事实上谁知道？
但是我一句话生成的，兄弟们。」

「实际上，AI 时代的本质，
今天你们能抓住的这样的一个信息差，
或者是说技术差，
或者说现在在吃一个别人不知道的福利，
就是别人不知道你到底要花多少时间干这个事儿。」

客户不知道你怎么做的，
只关心结果是否符合预期。
你的"几秒钟"对客户来说是"几小时"或"几天"。

这就是认知差变现的方式。

「这些拍写真的地方就完蛋了。
那些我朋友圈发的这些图，是 AI 做的。
兄弟们，你知道我一张图，我要 500 块钱买一张图，他要精修。」

算过账——

• 拍写真 ¥12,800（6 小时）
• 选 20 张照片 ¥25,000+
• 一张精修照 ¥2,500

AI 让这个生意——1-2 年内全部消失。
摄影师、影楼老板、修图师——明日黄花。

「我建议你们去跑完这些杭州的影楼，
跟所有人说今天你们公司可不可以加一个项目，
就是所有的人来拍张照片 1000 块钱，
关于 AI 我给他出 100 张图或者 1000 张图，
1000 块钱，我出 200 张图。
然后它这里面能选 50 张，或者 1000 块钱 200 张图。
然后我把我的水平给他，
我可以明确的告诉你们，只要我去跑，所有的影楼都能同意。」

预测顺序：

1. 图片 → 已经被打下来（今天 30 元一张）
2. 网站 → 半年内被打下来
3. 视频 → 一年内被打下来（已经很强）
4. 直播 / 实时互动 → 1-3 年内被打下来

「这里面三个能力里面直播是最难的。
所以你看为什么现在在这儿直播，
就是因为直播暂时不可替代。」

如果你想找长期溢价，就去更难的地方——
那里 AI 还没到。

反复强调——

「但是 AI 的未来肯定还有自动化，
就是跟机器人结合在一起，他就相当于是给机器人装了一个眼睛。
然后他操作，
但是人手的这个东西太难去模拟了，太难了。」

所以——

• 屏幕里的工作（文字、图片、视频、代码）→ 被替代
• 屏幕外的工作（手工、按摩、维修、护理）→ 暂时保留
• 表演性的工作（直播、表演、咨询）→ 看人

你的"不可替代性"在哪？
在屏幕之外，在身体里。

「上瘾的本质，
是因为本质是你给了一个很垃圾的输出，
它给了你……就是你用你非常低的智能，
去调动了一个要花几千亿才几千亿美元、几万亿的
几千亿人民币、千亿美元才能做出来的这么个东西。
他全力给你跑，然后给你跑出来一个很好的东西。
然后惊艳到你。」

上瘾 = 不可预测的奖赏 + 即时反馈。

• 赌博：每一把都可能赢 → 上瘾
• 短视频：每一条都可能精彩 → 上瘾
• 恋爱：对方的反应不可预测 → 上瘾
• AI：每一次输出都可能惊艳 → 上瘾

「AI 就有这么一个好处，
就是你当下今天有情绪了，我马上带你用 AI，
你就有结果了，你就自己赚钱那个飞轮了。
本质上是 AI 的反馈机制太快了，
它就是一个特别好的上瘾工具。」

AI 的反馈机制：

• 你输入一句话
• 几秒内得到结果
• 结果常常惊艳
• 你想继续输入

这种反馈节奏，正在驯化每个人的大脑。轮之初动甚难既转势不可止

「不是因为你牛逼，
我的哥哥、我的姐姐、我的妹妹们，
是因为 AI 牛逼。」

你必须先承认这一点——
否则你会以为是自己的能力让你成功。
但事实是——

• 是 AI 跑了几千亿美元的算力
• 是 AI 训练了几年
• 是 AI 全力给你输出
• 而你，只是输入了一句话

承认 AI 牛逼，你才能继续使用它。
不承认，你会因为虚妄的自信，错过它。

「如果你们万一要对什么上瘾，
那就对 AI 上瘾了。
而这个上瘾还能让你们进入到 AI 时代，
过渡到下一个时代。」

核心观点：

• 你不会完全不上瘾
• 你的多巴胺、内啡肽系统需要被刺激
• 关键是——你被什么上瘾

如果是短视频——失去：注意力 / 健康 / 时间
如果是 AI——长出：审美 / 技能 / 作品

两种上瘾都消耗你的时间，但结果完全不同。

「你不上瘾往哪里走？
你不上瘾，你往哪里走就会上瘾的。
AI 帮你干活，AI 就是帮你干活的。」

这句话逻辑混乱但直觉准确：

• 人类不可能不上瘾
• 你的注意力一定会被某个东西占据
• 短视频 / 游戏 / 恋爱脑 / 工作 / AI
• 它们都在抢你的注意力
• 你只能选一个——选哪个？

短视频是顺人性的：

• 即时反馈
• 不需要努力
• 不需要思考
• 自动推送

上进是反人性的：

• 延迟反馈（几个月到几年）
• 需要努力
• 需要思考
• 需要主动选择

但 AI 把"上进"变成了有即时反馈的活动——

「AI 的反馈机制太快了。」

这是一个奇迹：让反人性的事变得顺人性。

反馈链是这样的——

1. 第一次：哇，AI 给我生成了这么好看的图
2. 第二次：我做的图，别人居然愿意付 30 元
3. 第三次：我赚到了第一个 1000 块钱
4. 第四次：我有客户找我，我有反馈了
5. 第 N 次：飞轮起来，你停不下来

每一次反馈，都在强化你对 AI 的依赖。
但这种依赖，是能让你成长的依赖。

「你这个时间你在看什么？你在关注什么？
你这个时间是在刷抖音，
还是在这儿听关于 AI 的信息？
还是在跟 AI 玩呢？
还是在做网站呢？」

每一秒，你都在做选择——
即使你以为自己没在选择。

「我什么都不做」也是一种选择——
选择被动消费、选择被时间冲刷、选择衰退。

这个区别没被直接讨论，但隐含在论述里：

• 上瘾：被动消费 + 即时反馈 + 无产出（短视频）
• 心流：主动创造 + 延迟反馈 + 有产出（编程、设计、写作）
• AI 上瘾：主动创造 + 即时反馈 + 有产出 = 心流 + 上瘾结合

这是 AI 时代最大的心理礼物——
让心流变得容易触发。

但这种"AI 上瘾的飞轮"也有副作用——

• 大部分人会被 AI 替代
• 5% 的人会用 AI 收割 95% 的人
• Anthropic 几百人 + 1 亿人均年产值
• 财富向极少数人集中

「AI 时代的财富分化会更恐怖。」

这是 AI 飞轮的暗面——
少数人的飞轮，是多数人的失业。

「今天我可以明确的跟大家讲，
就是今天之后那个还要涨价以后……
你们应该能看到三个东西……
我直播我就涨价。」

（此处讲了卖课的事，编者略。）
但真正想说的是——

「AI 时代，你的这个具身智能，对不对？
你的情绪、体态状态、线下的做能力，
这才是最重要的。」

具身智能（embodied intelligence）= 你这具身体能做什么。

• 你的情绪状态
• 你的表达能力
• 你的肢体语言
• 你的眼神
• 你的声音
• 你的存在感

这些是 AI 无法复制的——至少在 5-10 年内不能。

「人的本质是一个烧炭的机器。
你的消化系统如果很烂，
我告诉你，你的营养吸收不进去，
你的能量就不够消耗。
因为你每时每刻大脑思考以及对外推东西
或者打键盘，这个东西的本质是在消耗你的体内的化学能的。
你的化学能是由你吃进去的，
那些碳氢氧碳氧化得来的。」

人的物理学：

• 输入：食物 → 化学能
• 输出：大脑思考 + 身体活动
• 排泄：废物 + 汗液 + 二氧化碳

消化系统坏 = 输入不够 = 输出不行。
睡眠不好 = 废物排不掉 = 系统崩溃。

身体不是隐喻——它是一个真实的物理系统。

「你要使用 AI 本质上是你要用你这个人体使用 AI。
最后你能不能学会一个东西，需要你有热情，
你有热情，需要你有睾酮，需要你有多巴胺。」

「而这个时间我让他们戒掉短视频，
或者让他们多看书，多听一些播客，
让他们的注意力能放到那些长的、深的和持续的内容里面。
因为大部分人都需要修复它的注意力。」

AI 工具再强，需要一个有能量的人来驱动它：

• 没有热情 → 用一会就放下
• 没有睾酮 → 不敢表达 / 不敢面对客户
• 没有多巴胺 → 没有奖励循环 → 放弃

身体是 AI 的载体——载体坏了，工具再好也没用。

反复强调——

「本质上是第一，
要唤醒你们的生命力。
第一身体要好，情绪能量要高。
然后同时最好睾酮要高，
对世界不怕，敢发朋友圈，敢表达自己。」

三个层次：

1. 身体要好 — 健身、低碳、睡眠
2. 情绪能量要高 — 看自己喜欢的人、做喜欢的事
3. 睾酮要高 — 这是关键

睾酮高的表现：

• 对世界不怕
• 敢发朋友圈
• 敢表达自己
• 敢承担风险
• 敢追求异性

这种状态叫做「性能量上来」。

「你看我现在健身，每天健身低碳，
能量还可以这么高，
就是因为我做着一件我相信的事儿。」

具体实践：

• 每天健身
• 低碳饮食（限制糖、米饭、面粉）
• 睡眠充足
• 跑步提升睾酮

IP 营前 50 天，只做这件事——
不讲 AI，只让学生调身体。

「我实际上在前面 50 天是没有讲 AI 的内容的。
我是在让他们每天去运动，
每天去去打卡，每天低碳饮食。」

因为：身体不调好，后面什么都做不了。

「先给我学会你的消化系统、免疫系统、睡眠系统。」

常被提到的三大系统：

消化系统：

• 烂了 = 营养吸收不进去
• 能量不够消耗
• 大脑没法工作
• > 「你要了解你的消化系统，

同时你要了解你的睡眠系统。」

免疫系统：

• 过度反应 = 皮肤过敏、长痘
• > 「如果你的免疫系统过度反应，

就对很多事情如果过度反应，
那你皮肤很容易过敏，
或者说哪儿不舒服发炎，脸也会很丑。
你脸一瞅，每天看到镜子里的自己很丑，老是长痘长包，
你的反馈就很差。」

睡眠系统：

• 睡不好 = 废物清理不掉
• > 「睡眠系统本质上是让你的这个人体的机体能平稳的运转，

清理一些废物。
否则你的机体就会崩溃。
崩溃了你只要睡不好，你什么都不行。」

这三个系统是根——其他都是枝叶。

「你的身体陪着你的灵魂，
可能七八十年，一百年的时间。
你的身体有必要好好照顾你的灵魂，
去追寻他喜欢的东西。
你的灵魂，也有必要好好照顾你的身体。
让他健康，让他不要痛苦。」

人生陪伴的列表（按时长降序）：

• 身体：70-100 年
• 父母：30-50 年
• 配偶：10-50 年（如果幸运）
• 朋友：5-10 年
• 恋人：1-5 年
• 同事：1-3 年

身体是你最长情的伴侣——
而你常常对它最不好。

「不要熬夜，熬得太晚才睡觉。
不要刷的抖音，对吧？
因为就是对吧手艺活都快撸晕了，
你的身体受得了吗？」

反复强调"性能量"：

• 不只是性欲
• 是面对世界的攻击性
• 是不怕拒绝的能力
• 是敢冒险的状态

「能量上来，尤其是性能量要上来了，
这是第一。
第二，这个能量要聚焦在哪儿？」

现代年轻人普遍缺乏：

• 久坐导致睾酮下降
• 熬夜导致激素紊乱
• 过度手淫导致虚耗
• 高糖饮食导致激素失调

修复"性能量" = 修复你这具身体的根本能量。

「我没有建模，我能不能肌肉练大一点点，
或者我整个胸肩垫垫一垫，
我变美一点点也行。
鞋垫垫高一点点，扶一点美瞳，对吧？
怎么男生不能服美瞳了呢？
女生也服，男生也服，对吧？
你其实就会能练吗？长青一点对吧？
脸不能好好护肤吗？低糖一点不可以吗？
总能变美一点，总能变帅一点，
总能变有钱一点。
总能变得有希望一点。」

身体是可以被改造的：

• 健身 → 肌肉变好
• 护肤 → 皮肤变好
• 低糖 → 状态变好
• 整形 → 外貌变好
• 鞋垫 → 身高变好

每一步都很小，但积累起来——
你变成另一个人。

这一卷的核心：

• 文字 → AI 替代
• 图片 → AI 替代
• 视频 → AI 替代
• 代码 → AI 替代
• 设计 → AI 替代
• 思考 → 部分被 AI 替代

唯有这具身体不能。
你的身体不在屏幕里——
所以你的身体，是 AI 时代最贵的东西。